Angst is een spinsel van het denken, het is niet waar. Het is een leugen.

Angst kan alleen maar ontstaan bij gebrek aan (eigen)liefde en bij het afwezig zijn in het heden, het NU.

Angst en liefde zijn tegenstellingen van elkaar. Gebrek aan liefde is niet voldoende geloven in je Zelf, of niet durven vertrouwen op je Zelf.

Angst is een spinsel van het denken (Ego)  en kan alleen gevoeld worden als je in je hoofd zit.

Faalangst is een spinsel dat je doet geloven dat je iets niet goed genoeg kunt, het is gewoon een leugen. Als je iets met aandacht, geduld en liefde doet lukt het altijd.

Met in je hoofd zitten bedoel ik dat je niet met volle aandacht in het NU aanwezig bent.

Bijvoorbeeld: je maakt een wandeling en aan het eind van de wandeling constateer je dat je niets hebt waargenomen van alles om je heen. Geen geluiden van de dieren hebt gehoord, dat mooie hert niet hebt gezien en niet de bloesem hebt geroken.  Je was dus ergens in gedachten (verleden of toekomst) bezig met iets wat was of met iets wat nog niet is. Je was niet bewust bezig met wandelen.

 

Wat gebeurt als je niet echt aanwezig bent?

Vreugde en blijdschap kun je dan niet beleven want je neemt immers niets waar. Je doet iets niet met aandacht, je doet iets niet met de juiste intentie. Je bent niet betrokken bij wat je doet.   Je bent niet in de kracht van het NU.

Eckhart Tolle heeft daar een mooi boek over geschreven. Een echte aanrader om dit boek te lezen. Mensen die angstig zijn, vaak piekeren, dwanggedachten hebben, of stemmetjes horen die nare opdrachten geven, zijn met hun aandacht niet in het moment.  Deze mensen zijn onbewust, zonder aandacht in het NU.  Dat is precies een gunstige voedingsbodem waar ANGST zich kan manifesteren. Angst kan niet aanwezig zijn in de kracht van het NU.

Let maar eens op wanneer je angstig bent, of wanneer je aan het piekeren bent. Je zit dan in je hoofd, in een niet-werkelijke wereld. Als je er uit wilt dan hoef je alleen maar met je aandacht in het NU te komen. Wakker worden, je was even van de aarde. Als je vaak in je hoofd zit, in de wolken bent, dan leef je niet echt en ben je verre van de aarde. Niet geaard dus. Mensen die om de een of andere manier niet goed kunnen aarden hebben vaak een probleem met de “hardheid” van het leven.

Hoe komt dat?

Vaak willen mensen het leven alleen maar zien als leuk, gelukkig, liefdevol, veilig, zeker, vertrouwen, als een groot feest. Vaak zijn al deze verwachtingen een grote illusie omdat deze verwachtingen niet stroken met de werkelijkheid. Mensen die niet realistisch zijn, maken zich daardoor ZELF kwetsbaar.  Ze ontkennen een deel van het leven, namelijk de andere kant. Ze wijzen ongeluk, wantrouwen, geweld, onzekerheid en andere niet gewenste situaties af.

Dat deze situaties niet goed voelen is heel begrijpelijk maar ze bestaan wel. In principe kun je denken: het is jammer maar waar. Zolang je de volledige waarheid niet erkent/accepteert zul je niet één worden en onbalans blijven voelen (geestelijk of lichamelijk). Het is juist de onderdrukking van de onprettige gevoelens die ons uit balans halen. Sta het voelen van onprettige gevoelens toe, maak er tijd voor, ze mogen er OOK zijn. Ze zijn een deel van jou. Het is net als met een rouwproces, stel het niet uit, alles wat je “parkeert” krijg je toch later nog eens voor je kiezen. Het is namelijk de bedoeling dat we met de tegenstellingen in het leven leren omgaan. Het leven is nu eenmaal een afwisseling van gunstige- en ongunstige perioden.

Het vinden van deze balans is natuurlijk heel moeilijk. In het woord volledig zit het woord vol en het woord ledig.  Het is dus een kwestie van samenvoegen om eenheid te ervaren.

Wie accepteert er nu oorlog?  De gevolgen van oorlog zijn verschrikkelijk. Ergens is er wel een oorlog aan de gang op deze wereld. Het heeft zijn bestaansrecht gekregen door vrede.  Het een kan niet bestaan zonder het ander. De oorlog heeft ons wat te leren.

Het is net als met de adem. De inademing bestaat omdat er ook een uitademing is.

Geluk bestaat omdat er ook ongeluk bestaat.  Het is nu eenmaal een NATUURLIJK gegeven dat zolang je oordeelt over het één en alleen maar kiest voor het  ander, juist de tegenstelling op je pad blijft komen.

Nu je dit weet kun je er iets aan doen. Het leven bestaat niet uit goed of slecht, er is niets fout, alles is slechts een ervaring met als doel om bewust te blijven en of te sterken in de kwaliteiten die bij jou nog niet in evenwicht zijn. Het is de kunst om de dualiteit te overstijgen.  Plussen (+) en minnen (-) heffen elkaar op of geven kracht (batterijen)  Kies niet voor links en kies niet voor rechts, zorg dat je precies in het midden (evenwicht) blijft (in de kern).

Angst is de tegenpool van Liefde.

Angst kun je ook leren aanvaarden door je er mee te confronteren en te ervaren dat het allemaal niet zo erg is als dat je zelf had verzonnen of verwacht. Een slechte ervaring hoeft zich per definitie niet nog een keer te herhalen.  Angst beperkt je om te ontdekken wat je mogelijkheden zijn. We denken dat onze mogelijkheden beperkt zijn en dat is inderdaad zo voor diegene die daarin geloven. Jammer want in principe onderdruk je daardoor je zelfexpressie en je creatieve vermogens.  Je potentieel en werkelijke gaven blijven verborgen.  Het grappige is dat iedereen daarin een keuze heeft. Waar kies jij voor?

Je weet, je bent wat je denkt en trekt aan wat je denkt. We mogen gaan geloven dat onze mogelijkheden onbeperkt zijn.

Het lijkt allemaal simpel maar dat is het niet. Oude overtuigingen, onbewust geprogrammeerd vluchtgedrag ontstaan in onze vroege jeugd  en zitten ons vaak in de weg om deze angsten “te lijf” te gaan. Met Liefde (licht) kunnen we de Angst (donker) verlichten.

Er is moed en doorzettingsvermogen nodig om ons eigen gedrag onder de loep te nemen.

Willen we van onze angsten af dan kan dat op verschillende manieren.

Een manier is confrontatie met je angst om te ervaren of de gevoelens daarover waar zijn of dat het een leugen is. Je zult zien dat sommige ervaringen zelfs spannend en leuk zijn.

Een andere manier is om per direct te besluiten je angst (piekeren, boze stemmetjes) geen bestaansrecht te geven door acuut met je volle aandacht in het NU te zijn. Ga dan heel bewust iets doen. Ga schilderen, zing een lied of zeg een weesgegroetje heel bewust en langzaam op. Ga een lekkere douche nemen en ervaar heel bewust hoe het water voelt dat over je lichaam stroomt. Ga iets doen waarbij je in je actie de volle aandacht geeft en niet op de automatische piloot staat. Luister bijv. heel bewust naar de geluiden in de omgeving. De klok die tikt, de waterkoker die gromt, de vogels die fluiten enz. Je kunt ook heel bewust gaan kijken wat er allemaal in je omgeving aanwezig is. Negatieve gedachten kunnen niet doorkomen als je volledig aanwezig bent in wat je doet. Test het maar uit.

Kun je het verleden niet loslaten of pieker je veel over de toekomst?

Negatieve gedachten of angsten kunnen zich dan acuut manifesteren.

Jij beslist of je slachtoffer wilt blijven of niet. Nu je weet hoe je de angst kunt aanpakken, heb je een keuze. Als je er voor blijft weg lopen verandert niets. Je kunt nu kiezen voor leven met angst of leven in vrijheid.

Afwezigheid van Angst is Liefde, Eigenliefde.

Angst heeft je wat te vertellen, onderzoek het en je zult zien en ervaren dat angst je uitdaagt om je talenten / ongekende mogelijkheden te ontdekken.

Geluk is de afwezigheid van Angst !